女生腰肌劳损了还能健身吗?

2025-06-25 16:30:13

【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。

但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。

不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。

今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。

女生腰肌劳损了还能健身吗?
广告位810*200
相关阅读
五步蛇的毒性在我国只能排第十,为何它却是最致命的毒蛇之一?

五步蛇的毒性在我国只能排第十,为何它却是最致命的毒蛇之一?

作为一个钓鱼佬来说最关注的就是蛇了,因为怕蛇所以防蛇,同时也...

2025-06-24
国际空间站的氧气是怎么来的?为什么一直都用不完?

国际空间站的氧气是怎么来的?为什么一直都用不完?

一个成年人单日呼吸次数2~2.5万次,单日消耗氧气量约550...

2025-06-24
江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?

江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?

担(长的国粹)的责 今天送了,医院专门有保安大哥统一收锦...

2025-06-24
如何制造一个高级的阳谋?

如何制造一个高级的阳谋?

转自抖音的一个案例! 一位女性的车被水淹了,维修费用大概要9...

2025-06-24
如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?

如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?

普通用户很难看出来的。 利益相关,我业余工作就是制作散片cp...

2025-06-24