游泳给你带来哪些改变?

2025-06-25 19:35:11

45岁老阿姨,泳龄8年,实际泳龄差不多3年多吧(中间停游好几次,且每年夏天这四、五个月不游泳)。

没游泳之前:37、38岁的年纪,一个月运动两三次,但明显感觉身体素质往下掉,并且胳膊腿、腰椎颈椎时不时出毛病,工作忙的时候严重亚健康。

身材虽然看起来一直不错,但自己知道脂肪在腰部渐渐堆积,手臂也渐渐有了拜拜肉。

游泳前期: 总是感冒(后来发现实际是过敏型鼻炎),短的一两周,长的一两个月,但因为已经入了坑无法自…。

游泳给你带来哪些改变?
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