为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

2025-06-26 09:55:13

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
广告位810*200
相关阅读
为什么macOS软件生态不敌Windows?

为什么macOS软件生态不敌Windows?

因为,Windows 的兼容性真的太好了。 举个例子: 十...

2025-06-28
现在个人博客不能备案了吗?

现在个人博客不能备案了吗?

我之前给博客备案,然后接到电话说名字不可以叫“xx博客”,我...

2025-06-28
如何看待《三角洲行动》中***配件不能赛保险这一行为?

如何看待《三角洲行动》中***配件不能赛保险这一行为?

有一种绝密跑刀方式,就是三个人分别带满改枪,红头,红甲金胸挂...

2025-06-28
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

运动强身健体的原理其实非常简单,就是先让身体受到损伤,激发它...

2025-06-28
不限制语言,客户端GUI开发用什么好?

不限制语言,客户端GUI开发用什么好?

不考虑信创: Electron 唯一真神! WPF Wind...

2025-06-28