健身为什么要多练腿?

2025-06-26 12:45:13

以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。

如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。

如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。

如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。

如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。

如果你想要使自己腿长的话,…。

健身为什么要多练腿?
广告位810*200
相关阅读
那你说什么样的是美女?

那你说什么样的是美女?

三吉彩花! 有说她像桂纶镁的,在这支MV中,她是像的,五官位...

2025-06-28
足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展?

足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展?

这些年足坛冒出了一大批身高190,速度奇快的中后卫,他们的特...

2025-06-28
小米YU7大定数创世界第1,这是否证明了中国经济基本面强劲,居民收入高?

小米YU7大定数创世界第1,这是否证明了中国经济基本面强劲,居民收入高?

经过一夜,在汽车行业不同的群里(汽车、零部件、电池),反正汽...

2025-06-28
年纪轻轻为什么会得腰肌劳损?

年纪轻轻为什么会得腰肌劳损?

知道什么是腰肌劳损吗?不要随便给自己按病! 腰肌劳损这个词大...

2025-06-28
新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?

新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?

我觉得首先是要有个好的身体素质和体能,就是所谓的靠身体打球。...

2025-06-28