腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

2025-06-27 17:15:12

我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。

1.充分修休养。

尤其前期。

2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。

3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。

4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。

5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。

最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。

·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。

相信能做到不疼不麻…。

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
广告位810*200
相关阅读
有个漂亮女朋友是种怎样的体验?

有个漂亮女朋友是种怎样的体验?

我只是分享我的喜悦,居然会被攻击,我也是无语,拜托有些人的恶...

2025-06-26
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?

为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?

就是卖不动了,只好一轮一轮的降价。 和现在的房子一样,当然它...

2025-06-26
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?

如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?

说明腾讯实现了我曾经的几个预测 预测1,electron会普...

2025-06-26
北京多所高校建议舍弃罗马仕充电宝,品牌方称正调查,罗马仕充电宝质量如何?如何排查所用充电宝是否安全?

北京多所高校建议舍弃罗马仕充电宝,品牌方称正调查,罗马仕充电宝质量如何?如何排查所用充电宝是否安全?

受害者冒个泡,这个品牌的充电宝我用过,带无线充电的,花了89...

2025-06-26
请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?

请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?

最好用、完全免费、能直接上手的软件还是Nmap。 扫描完成...

2025-06-26