为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

2025-06-27 22:35:11

运动强身健体的原理其实非常简单,就是先让身体受到损伤,激发它的自我修复能力,而修复结束后,受损部位就会变得比以前更强,身体就是这样一步步的变得越来越强大 这里面最关键的一点是“一步步”的,讲究的徐徐图之,一旦急功近利,那受伤概率就指数型上涨 而长期久坐不锻炼的办公室人群,受伤概率一样很大,只不过前者一般是急性的,后者是慢性的 腰肌劳损仅仅是其中一种,长期久坐对膝盖也有影响,我哥们和我以前一样,是办…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
广告位810*200
相关阅读
怎么评价fastjson2?

怎么评价fastjson2?

fastjson 嘲讽别人搞饭圈才是最幽默的一件事情。 f...

2025-06-28
网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿,是真的吗?这背后的原因是什么?

网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿,是真的吗?这背后的原因是什么?

《碟中谍8》的问题应该是多方共同导致的结果一、7和8分成上下...

2025-06-27
大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?

大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?

sleep(2500)就行了 每个ip只允许同时发起一个登录...

2025-06-28
各位前端大触们,一般怎么定颜色的?

各位前端大触们,一般怎么定颜色的?

请用 OKLCH,再不济用 HSL,用 rgb 和 hex ...

2025-06-27
功夫游戏《师父》火了之后,为什么没能掀起做功夫题材的游戏的浪潮?

功夫游戏《师父》火了之后,为什么没能掀起做功夫题材的游戏的浪潮?

师父本身的游戏设计没有把握好真实性和难度的平衡。 它只适合少...

2025-06-28