如何看待健身锻炼到最后一身伤病?

2025-06-28 05:05:10

一个不正确的健身方法和节奏,总会有不好的结果,只是迟早的事。

这其实跟抑郁症是一个道理,你不正确的思维方式,长期的压抑自己,脑子总会有出问题的一天。

短期来看是坏事,长期来看是好事。

出了问题就是为了告诉你: 你之前有错误的地方,现在你需要纠正了。

我开始健身的时候,也受过几次伤。

当时胸背练的可以了,但是二头肌就是不见涨,于是疯狂的弯举,各种弯举,甚至是杠铃弯举。

结果小臂伤了…… 一动就疼。

这就是不…。

如何看待健身锻炼到最后一身伤病?
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