为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

2025-06-28 13:55:12

你为什么觉得久坐=无负荷? 你得躺着办公,或则背靠椅子办公那才叫无负荷。

伏案趴着坐着怎么可能无负荷? 你这个姿势保持一个小时以上难道感觉不到腰会酸? 有没有负荷不是看有没有扛杠铃,因为对抗体重维持体态也是负荷之一。

如果你是背靠着椅子工作,腰没负荷了,脖子负荷高了。

如果你是躺着工作,腰和脖子没负荷了,眼睛的负荷又高了。

你松懈状态扛负荷的受伤概率是高于你紧张状态扛负荷的。

身体是一个整体,需要各个…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
广告位810*200
相关阅读
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?

哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?

那自然是刘亦菲打枪图: 这颜值,这发量,这腰身,这曲...

2025-06-18
反向代理为何叫反向代理?

反向代理为何叫反向代理?

应该是NAS上最好的反代神器,极空间部署『OpenResty...

2025-06-18
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何?

Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何?

最近随着天气越来热,各种的“空调”产品也层出不穷,各大群里都...

2025-06-18
为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?

为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?

前言现在的 Windows 11 已经没有 Windows ...

2025-06-18
普通人为了一点微薄的薪水,每天忙忙碌碌到底有什么意义?

普通人为了一点微薄的薪水,每天忙忙碌碌到底有什么意义?

早上读书的时候,我家猫趴在地上睡着了。 四脚摊开,肚皮朝上...

2025-06-18