健身为什么要多练腿?

2025-06-28 18:45:11

以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。

如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。

如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。

如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。

如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。

如果你想要使自己腿长的话,…。

健身为什么要多练腿?
广告位810*200
相关阅读
如何评价电影《碟中谍8:最后清算》?

如何评价电影《碟中谍8:最后清算》?

一堆人吐槽阿汤哥怎么扛住压强和低温度活下来的 其实他就是死了...

2025-06-29
魔兽世界有必要4k吗?

魔兽世界有必要4k吗?

先说结论吧,如果你只是为了玩wow,换个4k显示器是可以,4...

2025-06-29
买到烂尾楼到底该有多绝望?

买到烂尾楼到底该有多绝望?

1 见过发短***维权的,也见过发短***擦边的。 这是第...

2025-06-29
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?

微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?

谢邀。 微信不知道,互联网创业多年,我们收到的网信办等的要...

2025-06-29
IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?

IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?

结构化搜索与替换(Structural Search and...

2025-06-29