腰突怎么办25岁?

2025-06-22 03:15:09

吃甲钴胺,迈之灵。

加强腰部力量训练。

到健身房做负重下蹲等训练,跑半马全马,几个月就改善了。

我腰突严重,双脚疼得走不了路。

医生说没办法,手术很快就复发,后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物,手术都无效,只有加强锻炼,加强腰部肌肉力量,包住腰椎,。

腰突怎么办25岁?
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