有没有腰肌劳损的哥哥姐姐们可以分享一下怎么缓解疼痛吗?

2025-06-24 21:15:11

1 去医院拍片,看腰椎有没有问题,有问题就看怎么整,中医正骨用手法能整回来。

做手术始终有风险,你也不知道整完以后肌肉那些能不能恢复过来。

2 腰椎没问题,找科班出身的康复师,最好是那些从省队退下来的队医。

3 按照康复师的***坚持锻炼,腰肌劳损,很多时候就是腰部代偿了。

腰部属于提供稳定的部位,用它发力自然劳损。

要把臀大肌、臀中肌都重新激活,让它们重新参与发力,改变运动模式。

有没有腰肌劳损的哥哥姐姐们可以分享一下怎么缓解疼痛吗?
广告位810*200
相关阅读
我的世界怎么租一个四个人的服务器?

我的世界怎么租一个四个人的服务器?

我个人是用的阿里云做的内网穿透,阿里云有个峰值带宽200M不...

2025-06-27
小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?

小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?

研发从业17年,汽车座舱的底层是技术,最上层就是人性化,上层...

2025-06-27
你见过最恶心的邻居是什么样子?

你见过最恶心的邻居是什么样子?

最近三天晚上这辆电摩老是停我车位~~~ 第一天我刚好喝酒,代...

2025-06-27
GCC关于模板的bug?

GCC关于模板的bug?

前一阵发现 GCC 一个 bug, 提交到了 gcc bug...

2025-06-27
中国的 App 怎么这么恶心啊,还是说安卓恶心?

中国的 App 怎么这么恶心啊,还是说安卓恶心?

随便下个App,比如哔哩哔哩,左边是Google play商...

2025-06-27